קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות11
מגזין

עוף כתום שמנת

עוף כתום שמנת
עוף כתום שמנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 770 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 46 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו מגזרים כתום מנדרין, קמח, ליקר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב קטעי כתום מנדרין אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד-אורנג קערת פונץ כקינוח. . נסו סלט עוף כתום מנדרין עם רוטב יוגורט וניל כתום שמנת, עוף בזיליקום כתום עם אורז קוקוס קרמי, ו עוף בלסמי כתום מזוגג עם גבינת עיזים פולנטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת מעל חום בינוני-גבוה. חזה עוף מעייל קל בקמח, מתנער עודף, חום בשמן משני הצדדים. מערבבים ב cointreau, תפוזים, ושמנת כבדה. להפחית את החום בינוני, ומבשלים עד הנוזל מופחת בחצי.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
שמנת כבדהשמנת כבדה
CointreauCointreau
שמן זיתשמן זית
כתוםכתום
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
הסר עוף מהמחבת כאשר כבר לא ורוד במרכז, ולאפשר לרוטב להפחית עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מערבבים עירית, עונה לטעום עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עיריתעירית

ציוד