עוף לימון-ליים
עוף לימון-ליים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. תמורת $1.25 למנה, מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-6 מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 24 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 208 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סוכר חום, חומץ סיידר, פלפל ואבקת שום. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. עם ציון ספונקולרי של 40%, המנה הזו לא כל כך סופר. מתכונים דומים: עוף צלוי לימון/ליים/שמיר, לימון אפוי~כנפי עוף ליים, וזיגוג לימון או ליים לעוף, דגים או ירקות.
הוראות
מניחים עוף בצלחת זכוכית רדודה.
שלב את שאר החומרים; יוצקים על עוף. מכסים ומקררים לפחות 4 שעות או לילה.
מסננים, זורקים את המרינדה. צולים עוף על אש בינונית-חמה, הופכים פעם אחת, עד שהמיץ מתבהר, כ-15-18 דקות.