עוף מאודה בסגנון תאילנדי עם אטריות
המתכון בסגנון תאילנדי עוף מאודה עם אטריות מוכן תוך כ 35 דקות, והוא בהחלט סופר חלב חינם אפשרות לאוהבי אוכל אסייתי. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 459 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי סלק שוויצריים, מיץ ליים, אטריות אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: מתכון בס מאודה (בסגנון תאילנדי), דגים מאודים מתוקים וחמוצים בסגנון תאילנדי, ו מולים מאודים בסגנון תאילנדי עם חלב קוקוס ובזיליקום.