מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות39
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
מגזין

עוף מהיר בסגנון טאגין

עוף מהיר בסגנון טאגין
עוף מהיר בסגנון טאגין יכול להיות רק חלב חינם מתכון שחיפשת. מתכון זה משמש 4. למנה העיקרית הזו יש 792 קלוריות, 51 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 293 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לך בצל עור, פפריקה, מלח גס ופלפל גס, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 94%, וזה אדיר. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: עוף מהיר בסגנון טאגין, עוף בסגנון טאגין מהיר בצפון אפריקה, ו טאגין עוף מהיר וקל.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים מחבת טפלון גדולה על אש בינונית גבוהה.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
3
מוסיפים שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של התבנית, בזרם איטי, ומוסיפים שום מרוסק. מתבלים את העוף בתערובת תיבול. מפזרים עוף סביב התבנית בשכבה אחידה. מבשלים נתחי עוף 2 דקות מכל צד להשחמה, ואז מוסיפים את הבצל, השזיפים, הצימוקים והציר.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דקחופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות3 עגבניות בינוניות, קלופות, זרעו וקצוצות
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
4
מערבבים תבלינים בצלחת קטנה ומפזרים מעל הסיר. מכסים ומפחיתים לחום בינוני. מבשלים 7 או 8 דקות, מסירים את המכסה ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
להכנת הקוסקוס מביאים לרתיחה ציר עוף.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
6
מוסיפים קוסקוס, שמן זית כתית מעולה ובצל ירוק ומוציאים מיד את הקוסקוס מהתנור. מכסים ומניחים לעמוד 5 דקות. מוך את הקוסקוס במזלג.
מרכיבים שתצטרך
חופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דקחופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה
7
חשפו עוף ובשלו עוד 2 עד 3 דקות להסמכה קלה. התאימו את התיבול, לפי הטעם, והגישו עוף על מצע קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8
מקשטים עם כוסברה קצוצה ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
9
מגישים עם צ ' אטני.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות

מרכיבים

3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)0חתיכות טופי הית' ברקינמון, כמה צביטותקינמון, כמה צביטות2חתיכות טופי הית' ברתערובת תיבול גריל (מומלץ: תיבול מונטריאול על ידי מקורמיק) או מלח גס ופלפל גסתערובת תיבול גריל (מומלץ: תיבול מונטריאול על ידי מקורמיק) או מלח גס ופלפל גס3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול1השארכוסברה קצוצה או פטרוזיליה שטוחהכוסברה קצוצה או פטרוזיליה שטוחה4שרימפס וורידיםמנגו צ'אטני, כל מגוון ומותג-זמין על תבלין או במעברי מזון בינלאומייםמנגו צ'אטני, כל מגוון ומותג-זמין על תבלין או במעברי מזון בינלאומיים4ציפורןשום, מרוסק מתחת לדירה של הסכין שלך עם העקב של היד שלך, להשליך עורותשום, מרוסק מתחת לדירה של הסכין שלך עם העקב של היד שלך, להשליך עורות1חתיכות טופי הית' ברכוסברה אדמה, גלגל העין זהכוסברה אדמה, גלגל העין זה2חתיכות טופי הית' ברכמון טחוןכמון טחון4731 לב מפאלדי טרי אם אפשראיכות טובה, ציר עוף דל נתרן, זמין במיכלי נייר על מעבר מרקאיכות טובה, ציר עוף דל נתרן, זמין במיכלי נייר על מעבר מרק22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבתשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסשמן זית כתית אקסטרה, גלגל העין זהשמן זית כתית אקסטרה, גלגל העין זה21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדראו 1 בצל צהוב גדול עור, לרבעים ופרוסאו 1 בצל צהוב גדול עור, לרבעים ופרוס10מגולענים שזיפים, קצוצים בצפיפותמגולענים שזיפים, קצוצים בצפיפות2בצל ירוק, קצוץ דקבצל ירוק, קצוץ דק4שרימפס וורידיםבצל ירוק קצוץ דקבצל ירוק קצוץ דק680חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'חזה עוף ללא עצמות, ללא עור, לחתוך לחתיכות בגודל ביס גדולחזה עוף ללא עצמות, ללא עור, לחתוך לחתיכות בגודל ביס גדול2חתיכות טופי הית' ברפפריקה מתוקה, שימי לב.פפריקה מתוקה, שימי לב.1חתיכות טופי הית' ברtumeric, גלגל העין זהtumeric, גלגל העין זה28חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'קופסה או 1/4 כוס צימוקים זהוביםקופסה או 1/4 כוס צימוקים זהובים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות