עוף מהיר ותרד

עוף מהיר ותרד יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 45 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 578 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא זיטי, מלח, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. מתכונים דומים: מחבת עוף ותרד מהירה, עוגת תרד איטלקית מהירה, ו תרד מוקרם מהיר.