קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

עוף מוליגטוני

עוף מוליגטוני
עוף מוליגטוני דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 525 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו עוף, גזר, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו מוליגטוני עוף, מרק מוליגטוני (עוף ), ו מרק עוף מולגטוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
בצל קצוץ, פלפל ירוק, גזר וסלרי בחמאה בתנור הולנדי בינוני עד שהירקות רכים. מערבבים בקמח; מבשלים מעל חום בינוני 5 דקות, ערבוב כל הזמן. בהדרגה להוסיף הבא 6 מרכיבים, ערבוב כל הזמן; להביא לרתיחה. להפחית חום; כיסוי ומבשלים 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מגישים מעל אורז מבושל חם בקערות בודדות.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך