קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

עוף מוליגטוני

עוף מוליגטוני
עוף מוליגטוני דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 525 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו עוף, גזר, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו מוליגטוני עוף, מרק מוליגטוני (עוף ), ו מרק עוף מולגטוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
בצל קצוץ, פלפל ירוק, גזר וסלרי בחמאה בתנור הולנדי בינוני עד שהירקות רכים. מערבבים בקמח; מבשלים מעל חום בינוני 5 דקות, ערבוב כל הזמן. בהדרגה להוסיף הבא 6 מרכיבים, ערבוב כל הזמן; להביא לרתיחה. להפחית חום; כיסוי ומבשלים 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מגישים מעל אורז מבושל חם בקערות בודדות.
מרכיבים שתצטרך
אורז מבושלאורז מבושל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה