עוף מוליגטוני
עוף מוליגטוני דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 525 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 25 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו עוף, גזר, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. נסו מוליגטוני עוף, מרק מוליגטוני (עוף ), ו מרק עוף מולגטוני (מתכונים דומים).
הוראות
בצל קצוץ, פלפל ירוק, גזר וסלרי בחמאה בתנור הולנדי בינוני עד שהירקות רכים. מערבבים בקמח; מבשלים מעל חום בינוני 5 דקות, ערבוב כל הזמן. בהדרגה להוסיף הבא 6 מרכיבים, ערבוב כל הזמן; להביא לרתיחה. להפחית חום; כיסוי ומבשלים 1 שעה.
מגישים מעל אורז מבושל חם בקערות בודדות.