עוף מוקפץ וקישואים עם פטרוזיליה-רוטב מחבת צ'רוויל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה משמש 4. צופה הדמות שלך? למתכון הידידותי ללא גלוטן, ראשוני ופודמפה יש 289 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם מיץ לימון, חמאה, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. עם כפית ציון 61%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: עוף מוקפץ וקישואים עם רוטב מחבת פטרוזיליה, נבטי בריסל מוקפצים עם חרדל, ו עוף ברוטב חזרת ורוטב.
הוראות
1
מפזרים עוף עם 1/4 כפית מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
עוף שלם
2
מחממים 1 כפית חמאה ושמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיפים עוף; מבשלים 4 דקות מכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
4
מוציאים מהתבנית; להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים קישואים ושאר 1/4 כפית מלח למחבת; מבשלים 2 דקות מכל צד או עד שהם רכים.