קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

עוף מוקפץ וקישואים עם רוטב מחבת פטרוזיליה

עוף מוקפץ וקישואים עם רוטב מחבת פטרוזיליה
עוף מוקפץ וקישואים עם פטרוזיליה-רוטב מחבת צ'רוויל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה משמש 4. צופה הדמות שלך? למתכון הידידותי ללא גלוטן, ראשוני ופודמפה יש 289 קלוריות, 38 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם מיץ לימון, חמאה, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 40 דקות. עם כפית ציון 61%, המנה הזו טובה. מתכונים דומים: עוף מוקפץ וקישואים עם רוטב מחבת פטרוזיליה, נבטי בריסל מוקפצים עם חרדל, ו עוף ברוטב חזרת ורוטב.

הוראות

1
מפזרים עוף עם 1/4 כפית מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
2
מחממים 1 כפית חמאה ושמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים עוף; מבשלים 4 דקות מכל צד או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מוציאים מהתבנית; להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים קישואים ושאר 1/4 כפית מלח למחבת; מבשלים 2 דקות מכל צד או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוציאים מהתבנית; להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
ממיסים 1 כפית חמאה במחבת, מגרדים מחבת כדי לשחרר חתיכות שחומות.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים מרק וכרוב; מביאים לרתיחה. מבשלים 3 דקות או עד מופחת ל 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
ChervilChervil
מרקמרק
9
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את יתרת 1 1/2 כפות חמאה, מיץ לימון ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
פטרוזיליהפטרוזיליה
חמאהחמאה
10
מגישים עוף עם רוטב וקישואים.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב

ציוד