עוף מחבת
עוף מחבת עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 40 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 404 קלוריות. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה מ טעם הבית דורש חצאי חזה עוף, עגבניות משומרות, בצל ופלפל. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 73%. הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: מחבת עוף קייג'ון עם פסטה-טייק על בונה ארוחות מחבת עוף בסיסית, מחבת עוף חמוצה מתוקה-וריאציה בסיסית של מחבת עוף, ו מחבת עוף חמוצה מתוקה-וריאציה בסיסית של מחבת עוף.
הוראות
במחבת גדולה, עוף חום בחמאה.
מוסיפים בצל; מטגנים עד שהם רכים. מערבבים פנימה את העגבניות, רוטב ווסטרשייר, חרדל, מלח ופלפל. מביאים לרתיחה על אש בינונית. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15 דקות או עד שמיצי עוף מתבהרים.