קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות25
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוף ממולא בגבינת עיזים וטרגון

עוף ממולא בגבינת עיזים וטרגון
עוף ממולא בגבינת עיזים & טרגון דורש כ 35 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 57 גר' של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 421 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 4 . מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש גבינת עיזים, גרידת לימון, חזה עוף, פרושוטו. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות יקר למדי. 299 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 89%. מתכונים דומים: עוף עם גבינת עיזים וטרגון, גבינת עיזים עוף מטוגן ברוטב טרגון דובדבנים, ו עוף צלוי עם כרישה, טרגון & גבינת עיזים מלית.

הוראות

1
תנור חום 190c / 170c מאוורר / גז
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מקציפים יחד את גבינת העזים, גרידת לימון, צ ' ילי, טרגון וכמה תיבול.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץכל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
3
חותכים חריץ בצד של כל חזה עוף, להבטיח כי אתה לא לחדור דרך הצד השני. שימוש באצבעות שלך, לעשות כיס ודוחף את תערובת הגבינה בפנים. עונת חזה העוף, ולאחר מכן לעטוף 2 פרוסות של פרושוטו סביב כל, מכסה את הכיס בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
פרושוטופרושוטו
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
4
לשים על מגש אפייה, טפטוף עם שמן זית ומבשלים 18-20 דקות עד מבושל דרך אבל עדיין לח, ואת המיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®