עוף ממולא עם רוזמרין Polentan נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 421 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. גשו לסופר וקנו תרד לתינוק, מיץ לימון, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו עוף רוזמרין ממולא דרום, חזה עוף ממולא עם רוטב רוזמרין-כתום, ו רוזמרין פרמזן פולנטה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
חום 1 כף. שמן במחבת גדולה וחסינה מעל חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים בצל, פטריות ושום ומבשלים, ערבוב, עד מתרכך ומתחיל חום, 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
4
מוסיפים מיץ לימון, תרד, ו 1/4 כפית. מלח; לבשל עד קמלה מעט, 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
7
מניחים כל אחד בין 2 חתיכות פלסטיק לעטוף, עם פטיש או סיר קטן, פאונד עד 1/4 ל 1/2 ב. עבה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניות
20 תותים טריים, ללא קליפה
8
במחבת, לבשל עוף ב 2 קבוצות, 1 כף. שמן לכל אצווה, עד חום בצד 1.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
9
מפזרים כל אחד עם 1/4 כפית. מלח והעברה, צד לא מבושל למעלה, ללוח חיתוך. סקופ 1/4 תערובת תרד כוס על חצי מכל שד, ולאחר מכן העליון עם פרוסת גבינה. מקפלים עוף מעל מילוי כמו קונכייה טאקו; לחץ כדי לסגור.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
10
להחזיר עוף למחבת (עם מיצים) ואופים עד מבושל דרך גבינה מותכת, 10 דקות.