עוף מנגו על אורז

, המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 171 קלוריות. אם יש לכם רוטב דגים וייטנאמי, קאיין, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו עוף בקארי עם אורז מנגו, עוף מנגו עם אורז כרובית קוקוס, ו מנגו עוף, שעועית & אורז לאפות (מתכונים דומים).