עוף מצופה כתום

עוף מצופה כתום הוא קטוגני מנה עיקרית. מתאים ל-4 מנות. מנה זו מכילה סביב 71 גר' של חלבון, 67 גרם של שומן, וסך הכל 993 קלוריות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, מלח, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קליפת התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירות יער שקדים טריים כקינוח. מתכונים דומים: קליפות תפוזים מצופות שוקולד ישראלי, מתלה טלה מצופה תבלינים לשניים עם ארוגולה, אבוקדו וסלט כתום דם, ו עוף מצופה פירורים.

הוראות

בקערה רדודה, להכות ביצים ומיץ תפוזים. בקערה אחרת, מערבבים פירורי לחם, פפריקה, מלח וקליפת תפוז. טובלים חתיכות עוף בתערובת ביצים, ואז בתערובת פירור.

מרכיבים שתצטרך

חתיכות עוף

פירורי לחם

מיץ תפוזים

גרידה כתומה

פפריקה

ביצה

מלח

רצועת קליפת לימון

ציוד שתשתמש בו

קערה

מקום, צד עור למטה, ב13-in משומן. אקס-9-אין. צלחת אפייה; טפטוף עם חמאה.

מרכיבים שתצטרך

חמאה

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

אופים, חשוף, ב 400° במשך 30 דקות. הפעל עוף; אופים ב 350° במשך 20 דקות. למעלה עם פרוסות תפוז ומפזרים פטרוזיליה. חזור לתנור במשך 5-10 דקות או עד מיצים לרוץ ברור.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז