עוף מריאצ'י
עוף מריאצ'י דורש מסביב 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גזר, עור, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. מתכונים דומים: אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם כתום והל, העוף המגורר הטוב ביותר עבור מנות העוף שלך + מרק עוף תוצרת בית, ו עוף של פופאי טסו (עוף של גנרל צו עשוי עם נגיסי עוף של פופאי).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה, ערבוב היטב; להפריש.
מניחים עוף בין 2 יריעות של פלסטיק כבד לעטוף, ו לשטח עד עובי 1/4 אינץ', באמצעות פטיש בשר או מערוך.
מורחים תערובת גבינה באופן שווה על פני עוף.
להפשיל עוף, אופנת ג ' לירול, מתחיל עם סוף קצר. Secure עוף עם מרים עץ.
עוף מברשת עם מרגרינה; לדלות בפירורי קרקר.
מניחים לחמניות עוף, צד התפר למטה, בתבנית אפייה רדודה קטנה מצופה בתרסיס בישול.
אופים ב 350 במשך 30 עד 35 דקות או עד עוף הוא מכרז.
הסר מרים עץ, ומעל כל רול עוף עם 1 כף סלסה ורדה ו 1 1/2 כפיות שמנת חמוצה.