עוף משמש עם אטריות

מנה אחת מכילה 412 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם חצאי משמש, מרק בצל שקיק, מערבבים ירקות ומטגנים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: קוגל עם אטריות משמש, קוגל עם אטריות משמש, ו קוגל עם אטריות משמש.