מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות19
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
מתכונים קשורים
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
קרואסונים עם קרם פטל
טורטיות בקר וגבינה
מגזין

עוף משמש עם שקדים

עוף משמש עם שקדים
עוף משמש עם שקדים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 299 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם חרדל מלא דגנים, חמאה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קלפוטי דובדבן טרי עם שקדים כקינוח. עם כפית ציון 61% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: קרח משמש עם שקדים קלויים, עוגת משמש עם דבש ושקדים, ו Chipotle משמש להתענג עם שקדים קלויים.

הוראות

1
לשים מתלה תנור בשליש התחתון של תנור מחממים תנור עד 204°. שמן קל 13 על ידי 9 אינץ צלחת אפייה חסינת אש (לא זכוכית).
מרכיבים שתצטרך
2
לטפוח עוף יבש ומפזרים בכל רחבי עם 1/2 כפית מלח 1/4 כפית פלפל בסך הכל, ולאחר מכן לארגן לפחות 1/4 אינץ ' בנפרד בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
3
אופים 10 דקות.
4
בעוד עוף אופה, שקדים טוסט במחבת אפייה קטנה בתנור, ערבוב פעמיים, עד הזהב, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
בינתיים, לבשל שימורי משמש, רוטב סויה, חרדל, חמאה, הנותרים 1/8 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל בסיר קטן על חום מתון, ערבוב, עד שימורים נמסים.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים רוטב על עוף וממשיכים לאפות עד העוף מבושל רק דרך, על 10 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
7
הפעל מטאטאים ועוף צלוי 4 עד 5 סנטימטרים מחום, צולה פעם אחת, עד עוף מזוגג משחימים כתמים, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
מגישים מפוזר עם שקדים.
מרכיבים שתצטרך
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
פאי דלעת IV
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
קולסלאו צימוקים
עלי גפן
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים