קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

עוף מתוק וחריף

עוף מתוק וחריף
Sweet 'n' Spicy Chicken יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, ללא חלב וידידותי ל-Fodmap שחיפשתם. , מתכון זה מכסה 18% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה עיקרית זו מכילה 306 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם סלסה שמנמנה, אורז, פירות למריחה של אפרסק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 51% . הציון הזה מוצק. נסו עוף מתוק ומתובל , עוף מתוק וחריף , ועוף מתוק ומתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים תיבול טאקו בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת; להוסיף עוף ולערבב לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
במחבת גדולה משחימים את העוף בשמן עד שהוא כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
אפונת שלג, מופשרתאפונת שלג, מופשרת
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
שלבו סלסה ושימורים; מערבבים לתוך מחבת. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 2-3 דקות או עד שהם מתחממים
מרכיבים שתצטרך
משמרמשמר
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)