קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

עוף סומאק עם סלט לחם

עוף סומאק עם סלט לחם
צריך מנה עיקרית ללא חלב? עוף סומאק עם סלט לחם יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 807 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 45 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך שמן זית, מלח כשר, מלפפונים קירבי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -40 דקות. מתכונים דומים: עוף עם בצל וסומק (Djaj Bi-basal Wa Sumac), סלט עוף Tawook עם רוטב לימון Sumac, ו תרנגולות משחק קלוי על סומאק-לחם בצל (mousakhan).

הוראות

1
חותכים את עמוד השדרה מתוך העוף עם מזמרה מטבח ומשליכים את העצם. באמצעות כף היד שלך, לחץ על העוף כדי לשטח אותו. מתבלים את שני הצדדים בנדיבות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)
2
מערבבים את סומאק ו 2 כפות של שמן זית בקערה קטנה ולשפשף את התערובת בכל רחבי שני הצדדים של העוף.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
סומאקסומאק
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
להעביר את העוף לצלחת גדולה או צלחת ומקרר אותו חשף במשך כ 8 שעות. (אם לא תכננת מראש, פשוט להשאיר את העוף המתובל על הדלפק בזמן שאתה מכין את הבצל והלחם.)
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
4
מחממים את התנור ל 191° ומסדרים מתלה באמצע.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
מחממים את 3 כפות הנותרים של שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מוסיפים את הבצל, מתבלים במלח, ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד שהתרכך ורק מתחיל להפוך חום זהוב סביב הקצוות, כ 9 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
(או או רגיל)(או או רגיל)
7
מוסיפים את השום והפטרוזיליה, מערבבים לשלב ומבשלים עד ריחני, כ -30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
8
להעביר את התערובת לקערה גדולה, להוסיף את הלחם, ולזרוק לשלב באופן שווה; להפריש.מעיל צלחת אפייה עם שמן זית (ודא המנה גדולה מספיק כדי להחזיק את הלחם בשכבה אחת). לגרד את תערובת הלחם ולסדר אותו באופן שווה; להזמין את הקערה (אין צורך לשטוף אותו). מניחים את העוף על גבי הלחם וצולים עד שמד חום בשר מוכנס לתוך הירך קורא 74° והמיצים לרוץ ברור, על 1 שעה.תניח את העוף על קרש חיתוך ותן לו לנוח 10 דקות. בינתיים, מניחים את המלפפונים והעגבניות בקערה בינונית ומתבלים בקמצוץ מלח; מניחים בצד. לגרד את הלחם לתוך הקערה השמורה ולתת לו להתקרר במשך כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
קרש חיתוךקרש חיתוך
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
9
מוסיפים את המלפפונים, העגבניות ומיץ לימון נמדד ללחם וזורקים לשלב. מתבלים במלח ופלפל ומוסיפים עוד מיץ לימון אם תרצו. תעמיס את הסלט על מגש.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
10
חותכים את העוף לרבעים ולסדר אותו סביב הסלט.זיווג משקאות: Bodegas Dos Victorias José Pariente Verdejo, Rueda, Spain. הטעם המוני הבהיר של סומאק יחד עם לימון ושום לבקש יין פירות-קדימה, אבל זה צריך קצת משקל עבור העוף והלחם. Verdejo מרואדה הוא פשוט ענב כזה, עם הטעמים המתוקים ביותר של סוביניון בלאן אבל ללא העשב ועם יותר גוף.
מרכיבים שתצטרך
VerdejoVerdejo
כפית מלח, לציפוי זכוכיתכפית מלח, לציפוי זכוכית
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ענביםענבים
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
סומאקסומאק
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)