לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו עוף ספרדי. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 843 קלוריות, 105 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 40% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם אורז, בצל, זיתים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בפלפל אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם קינוח מנטה קל כמו קינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 5 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 72%. ציון זה מוצק. נסו טורטיה ספרדית (חביתת תפוחי אדמה ספרדית), עוף ספרדי, ו עוגת עוף ספרדית עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
במחבת גדולה, עוף חום בשמן במשך 2-3 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
הסר ושמור על חום. באותה מחבת הקפיצו את הבצל, הפלפל הירוק והשום עד שהם רכים. מערבבים פנימה את העגבניות, המים, האורז, החמין והתבלינים. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי