עוף עוטף
עטיפות עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 228 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם בייקון, רוטב טריאקי, חצאי חזה עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב נתחי אננס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפיטים גרנולה ברי תוצרת בית כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו -30 דקות. זה הביא לך את כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, וכל 30 דיאטה. עם כפית ציון 31%, המנה הזו לא כל כך סופר. נסו עטיפות חסה עוף כמו פ. פ. צ'אנגס-עטיפות חסה טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים ממנו, עוף עוטף, ו עטיפות עוף מו שו (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים עוף לחתיכות בגודל ביס. עוטפים בערך 1/3 פרוסת בייקון, משחילים על קיסם ומעליהם צ ' אק אננס. מרינדים 4 שעות או יותר ברוטב טריאקי.
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס).
מניחים מתאבנים במרינדה על גבי ניירות אפייה מרופדים בקלף.
אופים 20 דקות, או עד לסיום העוף ובייקון חום זהוב.