עוף עם אורז בר וענבים

עוף עם אורז בר וענבים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 61 גר' של חלבון, 65 גרם של שומן, וסך הכל 1071 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן זית, ענבים, שעועית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב הענבים האדומים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 43 דקות. נסו אורז בר עם ענבים קלויים ואגוזים, אורז בר מלית עם ענבים ואגוזי לוז, ו רוטב אורז בר עם ענבים קלויים ואגוזים (מתכונים דומים).