עוף עם אורז הדרים

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף עם אורז הדרים יכול להיות מתכון סופר לנסות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 420 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו מיץ תפוזים, פרחי ברוקולי, מרק עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז הלבן המיידי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז אפוי כקינוח. נסו מרק עוף ואורז הדרים, Swanson Citrus Chicken And Rice, ו פילאף אורז הדרים (מתכונים דומים).