עוף עם זיגוג תפוזים ובירה עם שעועית שחורה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל תפוז-בירה עוף זיגוג עם שעועית שחורה. מנה אחת מכילה 1160 קלוריות, 134 גרם חלבון ו 53 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות. גשו לסופר וקנו כמון, שום, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המיץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו מקלות תיפוף מזוגגים של בירה שחורה, מקל עוף מזוגג מייפל, ו צ'יפוטלה-מקלות תיפוף מזוגגים כתומים (מתכונים דומים).