עוף עם עגבניות וזיתים מתכון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 764 קלוריות, 57 גר' של חלבון, ו 54 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה של רפובליקת מזון יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 4 שעות. גשו לסופר וקנו פלפל, זיתים, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. נסו תבשיל עוף ופלפל עם מתכון זיתים, עוף מטוגן בשזיפים מיובשים, זיתים, ומתכון צלפים, ו עוף בגריל מחבת עם זיתים ועגבניות (מתכונים דומים).