עוף עם רוטב מלפפון

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? עוף עם רוטב מלפפון יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.31 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון, 21 גרם שומן, ובסך הכל של 320 קלוריות. אם יש לכם רוטב לסלט חווה, קמח תירס, אגוז מוסקט טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. הציון הזה די טוב. נסו תופי עוף בסגנון יווני עם רוטב מלפפון, עוף בגריל במרינדה עם רוטב יוגורט נענע מלפפון, ו קציצות עוף ספניקופיטה עם מלפפון חריף ורוטב יוגורט (מתכונים דומים).

הוראות

בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את תיבול קמח התירס, החרדל, אגוז המוסקט, פלפל הקאיין ופירות הים אם תרצו.

מרכיבים שתצטרך

1.3 ק"ג שרימפס בינוני, עם זנב, קליפות ללא ורידים

1 ג'לפנו טרי שלם

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)