עוף עם שום וזיתים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף עם שום וזיתים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 457 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו בצל, עלה דפנה, ציר עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו עוף עם שום וזיתים, עוף שום ליים עם זיתים, ו עוף עם טרגון, שום וזיתים (מתכונים דומים).