עוף עשב מזוגג
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף עשב מזוגג. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 470 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לכם פלפל קאיין, טימין, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. נסו תרנגול הודו מזוגג עשב, גזר מזוגג עשב, ו פרוסות הודו מזוגגות עשב (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה, לשלב את תשעת המרכיבים הראשונים.
הסר 1 כוס לרוטב; מכסים ומקררים.
מניחים את העוף בשקית פלסטיק גדולה resealable; להוסיף את המרינדה הנותרים. לאטום את התיק ולהפוך מעיל; לקרר במשך 2-8 שעות, מפנה מדי פעם.
עוף גריל, חשוף, מעל חום בינוני במשך 4 דקות בכל צד או עד מיצים לרוץ ברור. בינתיים, בסיר, לשלב את קורנפלור ומרינדה שמורה עד חלקה. מערבבים בדבש. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה.
מגישים עוף עם סעיפים כתומים על אורז; רוטב כפית מעל.