מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאופריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט קייל חריף וטעים
שעועית ירוקה שקדים
נקניקית ארוחת בוקר מרווה
מחבת פלפל מתוק
ציר עוף פשוט
רוטב בקר גדול
קינוח פירות דבש
ירקות שורש צלויים בריאים
תפוחים קלויים וכרוב ניצנים
סקלופ-אבוקדו מתאבן
מתכונים קשורים
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
מגזין

עוף צלוי בטעם לימון

עוף צלוי בטעם לימון
עוף צלוי בטעם לימון עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 217 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 8 . אם יש לכם אבקת שום, פלפל טחון, תיבולוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . מתכונים דומים: עוף צלוי עם לימון ועשב., עוף צלוי עם לימון ועשב, ו עוף צלוי מעשב לימון.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב את התיבול, מלח, אבקת חרדל, אבקת שום ופלפל שחור; להפריש. יש לשטוף את העוף ביסודיות, ולהסיר את הקרביים.
מרכיבים שתצטרך
אבקת חרדלאבקת חרדל
אבקת שוםאבקת שום
פלפל שחורפלפל שחור
תיבולתיבול
עוף שלםעוף שלם
מלחמלח
3
מניחים עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
מפזרים 1 1/2 כפיות של תערובת התבלינים בתוך העוף. לשפשף את התערובת הנותרת בצד החיצוני של העוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
5
לסחוט את המיץ של 2 לימונים לתוך קערה קטנה או כוס, ומערבבים עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
לימוןלימון
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
טפטוף זה תערובת שמן / מיץ על העוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
מיץמיץ
שמן בישולשמן בישול
7
אופים בתנור שחומם מראש במשך 1 1/2 שעות, או עד מיצים לרוץ ברור, לצלות כמה פעמים עם תערובת השמן הנותרת.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן
פאי דלעת IV
חומוס יווני
צ'אטני חמוציות עם ג'ינג'ר
עלי גפן
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות