מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות20
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
עגבניות וארטישוק אורגנטה
סלט עוף קיץ
מרק המבורגר אסייתי
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
רוטב לימון וחרדל לארטישוק
פאי תפוחים מונשיין
מתכונים קשורים
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
מגזין

עוף צלוי עם משמשים

עוף צלוי עם משמשים
עוף צלוי עם משמשים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 627 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם קוסקוס, פלפל, שמן canolanוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. מתכונים דומים: עוף צלוי עם משמשים, זיתים ירוקים וקוסקוס, טלה מטוגן עם משמשים, ו חזיר מטוגן בריזלינג עם משמשים.

הוראות

1
מכסים משמשים עם מיץ תפוזים, חומץ ודבש.
מרכיבים שתצטרך
2
בואו לספוג.
3
לטפוח עוף יבש; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים עוף ומבשלים, הופכים פעם אחת, עד להשחמה, כ -10 דקות. שים את העוף בצד.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים בצל למחבת ומבשלים על אש בינונית במשך 3 דקות, גירוד תחתית המחבת.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים משמשים ושריית נוזלים.
מרכיבים שתצטרך
8
הוסף עוף, צד עור למעלה, לכסות. מבשלים על אש נמוכה עד מבושל דרך, 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
9
הכן קוסקוס על פי הוראות החבילה. כף על צלחות, לכסות עם עוף ומיצים.
מרכיבים שתצטרך
10
מפזרים שקדים קלויים, אם תרצה, צימוקים.
מרכיבים שתצטרך
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
צ'ילי סינסינטי
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
עגבניות וארטישוק אורגנטה
מרק ירקות עם כיסונים
סלט עוף קיץ
מרק כרובית עשיר
אנצ'ילדות עוף וגבינה מהפך