עוף קוסטה בראווה
עוף קוסטה בראווה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. צופה הדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 247 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם זיתים, בצל, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בכמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. עם כפית ציון 70%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: עוף קוסטה בראווה, עוף מטוגן וארטישוק עם סלסה בראווה, ו עוף מטוגן וארטישוק עם סלסה בראווה.
הוראות
במחבת גדולה, עוף חום בשמן.
מערבבים כמון וקינמון ומפזרים מעל עוף.
מוסיפים שום ובצל; מבשלים עד שהבצל רך.
מוסיפים מיץ אננס שמור, עגבניות, זיתים וסלסה. מכסים ומבשלים 25 דקות.
מערבבים עמילן תירס עם מים; מערבבים למיצי מחבת.
מוסיפים פלפל, ומבשלים עד שהרוטב רותח ומתעבה. מערבבים פנימה נתחי אננס ומחממים דרכם.