עוף קל עם תבשיל אורז

עוף קל עם תבשיל אורז נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 5 מנות. עם 404 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-15 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו חמאה, אורז רגיל, קרם מרוכז של מרק סלרי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו תבשיל עוף ואורז קל, תבשיל קארי קטיפתי קל עם עוף ואורז, ו שברון הלב של הצלחה, ותבשיל אנצ'ילדה בריא, קל, זול ואורז חום (מתכונים דומים).