קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 20 דק.
מנות10
ציון בריאות5
מגזין

עוף שום דבש לבישול איטי

עוף שום דבש לבישול איטי
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? עוף שום דבש לבישול איטי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 280 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. אם יש לך דבש, שורש ג'ינג'ר, קטשופ ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו -20 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 34%, וזה די רע. עוף שום דבש לבישול איטי, עוף שום דבש לבישול איטי, ו עוף שום דבש לבישול איטי דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים שמן במחבת על אש בינונית, ומבשלים ירכי עוף רק עד להשחמה אחידה מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
ירכיים עוףירכיים עוף
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מניחים ירכיים בסיר איטי.
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
3
בקערה מערבבים דבש, רוטב סויה, קטשופ, שום, ג ' ינג ' ר ומיץ אננס שמור.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אננסמיץ אננס
רוטב סויהרוטב סויה
קטשופקטשופ
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
יוצקים לתוך סיר איטי.
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
5
מכסים ומבשלים 4 שעות בגובה. מערבבים פיסות אננס רגע לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פיסות אננספיסות אננס
6
מערבבים את עמילן התירס והמים בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
הסר את הירכיים מכיריים איטיות. מערבבים את תערובת עמילן התירס לרוטב שנותר בסיר האיטי להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
8
מגישים רוטב על העוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב