קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות36
מגזין

עוף שומשום חריף ואטריות אודון

עוף שומשום חריף ואטריות אודון
צריך מנה עיקרית ללא חלב? עוף שומשום חריף & אטריות אודון יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 27 גרם של שומן, וסך הכל 728 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. מתכון זה של מזון Babbles יש 2 אוהדים. אם יש לכם פלפל כתום, אפונה שלג, רוטב שום-צ'ילי אסייתי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: אטריות אודון שומשום, אטריות אודון שומשום, ו אטריות אודון חריף, פלפל ואספרגוס.

מרכיבים

1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שימורים, פרוס ערמוני מיםשימורים, פרוס ערמוני מים3(יכול להיות או להרחיק)שום אסיאתי-רוטב צ'ילישום אסיאתי-רוטב צ'ילי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)ג'ינג'ר טרי מגורדג'ינג'ר טרי מגורד4(חוֹרֶף)1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)1פלפל אדום מתוק, לחתוך לרצועות בגודל ביספלפל אדום מתוק, לחתוך לרצועות בגודל ביס340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אטריות אודון או אטריות אורזאטריות אודון או אטריות אורז796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחומץ אורזחומץ אורז3(חוֹרֶף)שמן שומשום קלוישמן שומשום קלוי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)מי תפוז-פרחים (או 1/4 כפית כל גרידת לימון וגרידת תפוז)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)חזה עוף ללא עצמות, ללא עור; לחתוך לחתיכות בגודל ביסחזה עוף ללא עצמות, ללא עור; לחתוך לחתיכות בגודל ביס4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקטבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק2(חוֹרֶף)6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות1פלפל כתום מתוק, לחתוך לרצועות בגודל ביספלפל כתום מתוק, לחתוך לרצועות בגודל ביס