קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות57
מגזין

עוף שעועית לבנה מרק עם מערבולת עשב

עוף שעועית לבנה מרק עם מערבולת עשב
עוף שעועית לבנה מרק עם מערבולת עשב עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 466 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. אם יש לך עלי פטרוזיליה, שמן זית, מרק עוף במלח נמוך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מרק עוף ושעועית לבנה, עוף ומרק שעועית לבנה, ו שעועית לבנה ומרק עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 4 כפות שמן זית הבא 4מרכיבים במחבת קטנה על mediumheat עד עשבי תיבול, על 11/2minutes.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
עשבי תיבולעשבי תיבול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
יוצקים שמן עשב לתוך קערה; מגניב.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
חום 2 כפות שמן בסיר גדול חום overmedium. עוף מוקפץ 5 דקות.באמצעות כפית מחוררת, להעביר טבק עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
כף מחוררתכף מחוררת
סירסיר
4
הוסף 2 כפות שמן לסיר.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
5
Addonion, גזר, וסלרי; sauté untilbeginning לחום, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
סלריסלרי
6
Mixin האחרון 5 מרכיבים. מביאים לרתיחה. Reduceheat; מבשלים 15 דקות.
7
מוסיפים עוף; מבשלים עד מבושל דרך, על 5minutes. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
8
מרק מצקת לתוך קערות. בעדינות swirl1 כפית שמן עשב למרכז של כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מצקתמצקת