קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

עוף שרי מהיר

עוף שרי מהיר
עוף שרי מהיר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 6 . מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. . אם יש לכם בצל, שרי, שמן צמחי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. עם כפית ציון של 33% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו עוף שרי, עוף ברוטב שרי-סויה, ו עוף שרי חנוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, עוף חום בשמן.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
יוצקים עודפי שמן.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מערבבים במרק לא מבושל, שרי, ובצל שלם. כיסוי. מבשלים במשך 45 דקות, או עד הסוף. מערבבים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)