קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

עטיפות חסה קלות

עטיפות חסה קלות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של הר ד ' אובר, אז תנו הזדמנות ל חסה קלה עוטפת. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.01 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 20 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל של 359 קלוריות. מתכון זה מכלמתכונים יש 43 אוהדים. גשו לסופר וקנו עלי כוסברה, בצל, שמן שומשום מזרחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב שרי יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג לחם וחמאה כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. מתכונים דומים: עטיפות חסה עוף כמו פ. פ. צ'אנגס-עטיפות חסה טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים ממנו, עטיפות חסה וייטנאמיות קלות, ו עטיפות חסה עוף קלות.

הוראות

1
שלב רוטב מוקפץ, שרי ועמילן תירס; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
מערבבים רוטב ומטגניםמערבבים רוטב ומטגנים
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
2
מערבבים חזיר, בצל ושום יחד בווק חם או במחבת גדולה על אש גבוהה עד שהחזיר כבר לא ורוד; מסננים עודפי שומן.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים תערובת רוטב מוקפץ; מבשלים תוך כדי ערבוב עד שחזיר מצופה באופן שווה ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
4
מסירים מהאש; מערבבים כוסברה ושמן שומשום. להגשה מניחים את הכמות הרצויה של תערובת הבשר בעלה החסה ועוטפים לסגירה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו