קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין

עטיפות פסטו עוף

עטיפות פסטו עוף
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תבלינים, אז נסו עטיפות פסטו עוף. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 340 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם עוף טחון, חסה, עגבניות ענבים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 43%. מתכונים דומים: עטיפות פסטו עוף, פסטו עוף עוטף, ו עטיפות פסטו עוף.

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים עוף בשמן על אש בינונית במשך 5-6 דקות או עד שהמיצים מתבהרים; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מורחים פסטו על כל טורטיה; כף עוף במרכז.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
3
שכבה עם גבינה, עגבניות, בצל וחסה; מגלגלים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות