קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות16
ציון בריאות0
מגזין

עקיצות דגני חמאה

עקיצות דגני חמאה
צריך ארוחת בוקר ללא גלוטן? עקיצות דגני חמאה יכולות להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 16. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. לכו לחנות ואספו קוקוס, צ'יפס חמאה, צ' יריוס ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 15%. ציון זה לא כל כך מעולה. נסו עקיצות דגני חמאת בוטנים שוקולד, לא לאפות ארוחת בוקר דגני בוקר עקיצות אנרגיה, ו בייגלה השוקולד של סאני ועקיצות דגנים ללא אפייה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בסיר כבד גדול שלבו את המרשמלו, הצ ' יפס, חמאת הבוטנים והחמאה. מבשלים ומערבבים על אש בינונית-נמוכה עד להמסת צ ' יפס ומרשמלו.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים8 כוסות דגני בוקר אורז פריכים, מחולקים
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מסירים מהאש; מערבבים פנימה צ ' יריוס, צימוקים וקוקוס.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יריוסצ ' יריוס
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
3
זרוק 1/4 כוסות על נייר שעווה.
4
תן לעמוד במשך 10 דקות.