קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

עשב גן הבית הלבן-עוף צלוי עם ירקות מבושלים

עשב גן הבית הלבן-עוף צלוי עם ירקות מבושלים
צריך איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית ראשונית? עשב גן הבית הלבן-עוף צלוי עם ירקות מטוגנים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 925 קלוריות, 69 גרם חלבון, ו 67 גרם שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. ראש לחנות ולקחת בצל, מלח ופלפל, ירקות חרדל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 54%. הציון הזה מוצק. נסו שום קלוי, עוף & עשב לבן פיצה, סלט עשבי תיבול גן עם ויניגרט שאלוט קלוי, ו תרנגול הודו צלוי ומבושל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את עשבי התיבול, החרדל ושמן הזית בתבנית אפייה לא מגיבה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
2
מוסיפים את העוף, מתבלים במלח ופלפל והופכים לציפוי אחיד. מכסים ומשרים במקרר לפחות 1 שעה או לילה.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מחממים את התנור ל 450 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
4
מניחים את העוף על תבנית מרופדת בנייר כסף וצולים עד שהבשר מבושל והעור פריך, 30 עד 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
בינתיים הקפיצו את הבייקון במחבת עמוקה או בתנור הולנדי על אש בינונית עד שהוא מעובד, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מוסיפים את הבצל ומבשלים עד לשקיפות, 6 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
7
מוסיפים את הירוקים, בקבוצות, ומקפיצים עד שהם נבולים, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
8
מוסיפים את ציר העוף, מכסים ומבשלים בעדינות על אש נמוכה עד שהם רכים, כ-40 דקות. מתבלים במלח ופלפל ומגישים עם העוף.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
9
צילום: קייט מתיס