קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות40
ציון בריאות7
מגזין

פגזים ממולאים פטה מלוחים

פגזים ממולאים פטה מלוחים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל פגזים ממולאים פטה מתובל. מנה אחת מכילה 31 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 40 מנות. אם יש לך גבינת ריקוטה, תרד, עגבניות קלאסיקו ורוטב פסטה בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו קונכיות מלאות טונה, קונכיות פסטה ממולאות בטאקו, ו קונכיות מרנג מלאות שוקולד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מערבבים תרד, גבינת ריקוטה, חצי גבינת פטה ואבקת השום.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
3
כף באופן שווה לתוך קליפות מקרוני; מקום בתבנית אפייה 10x6 אינץ'. למעלה באופן שווה עם הרוטב הנותרים גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
גבינת צ'דר ללא שומן מגוררתגבינת צ'דר ללא שומן מגוררת
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים 20 דקות. או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®