מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות10
ציון בריאות3
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
ציפוי תפוח חמוציות
מתכונים קשורים
פנקייק קישואים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין

פודינג אורז קרמי עם דובדבנים יבשים

פודינג אורז קרמי עם דובדבנים יבשים
פודינג אורז קרמי עם דובדבנים יבשים עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 169 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלב, קליפת תפוזים, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו פודינג לחם שוקולד עם דובדבנים מיובשים וקצפת, אורז בר עם דובדבנים יבשים, ו אורז אדום עם תרד ודובדבנים יבשים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בסיר כבד. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 13 דקות או עד הנוזל נספג.
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בינתיים, לשלב דובדבנים ומיץ תפוזים בקערה קטנה במיקרוגל בטוח. מיקרוגל ב 2 דקות גבוהות או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
בואו לעמוד.
4
מערבבים חלב מופחת שומן ו 4 מרכיבים הבאים לתוך אורז. לגרד זרעים שעועית וניל; מערבבים זרעים שעועית וניל לתוך תערובת חלב.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 גרגיר וניל שלם, מפוצל1 גרגיר וניל שלם, מפוצל
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
5
מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, 30 דקות או עד התערובת היא עבה וקרם (תערובת תיראה שיבולת שועל מבושלת או שמנת של חיטה).
מרכיבים שתצטרך
קרם חיטהקרם חיטה
שיבולת שועלשיבולת שועל
6
הסר ולהשליך שעועית וניל.
מרכיבים שתצטרך
1 גרגיר וניל שלם, מפוצל1 גרגיר וניל שלם, מפוצל
7
דובדבנים מסננים, במידת הצורך. מערבבים לתוך פודינג.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי1/3 כוס שמן קוקוס או צמחי
8
מגישים חמים או מקורר.
9
הערה: בישול יתר של הפודינג יגרום לו להיות עבה ולהתמצק. מבשלים פודינג לדגנים מבושלים (שיבולת שועל, שמנת חיטה) עקביות.
מרכיבים שתצטרך
קרם חיטהקרם חיטה
שיבולת שועלשיבולת שועל
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
פאי משי קרמל תפוחים
בראוניז שלא מהעולם הזה
עוגיות שוקולד צ'יפס ג'מבו קלות
כופתאות צ'כיות - שיטת שמרים