פומפרניקל עם אבוקדו, תירס חרוך ועגבניה
והוא יספק כ 30 מנות. אם 36 סנט למנה נופל בתקציב שלך, פומפרניקל עם אבוקדו, תירס חרוך ועגבניות יכול להיות סופר טבעוני מתכון לנסות. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 140 קלוריות. גשו לסופר וקנו גריל של פומפרניקל, כוסברה, חומץ שרי, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו תירס חרוך ופיצה אבוקדו, סלט קינואה עם תירס מתוק חרוך ואבוקדו, ו כריך לובסטר צלוי עם תירס חרוך וסלסה אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
מברשת את התירס עם שמן וגריל על חום מתון עד חרוך קלות, 8 דקות.
חותכים את הגרעינים מן הצ ' יף.
בקערה, לערבב 2 כפות שמן עם חומץ. מקפלים את התירס, עגבניות, צ ' ילה וכוסברה ומתבלים במלח ופלפל. למעלה הלחם עם אבוקדו פרוס, סלט עגבניות ובצל כבוש ומגישים.