קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות4
מגזין

פוקצ'ה זית עם מטבל פלפל קלוי

פוקצ'ה זית עם מטבל פלפל קלוי
המתכון זית פוקצ'ה עם מטבל פלפל קלוי מוכן תוך כ 45 דקות, והוא בהחלט גדול צמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. מנה אחת מכילה 255 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה עובד היטב כמו מתאבן במחיר סביר מאוד. אם יש לך פלפלים קלויים, זיתים קלמטן, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו פלפל קלוי ופיצת זית, פלפל קלוי, זית, וצלפים קרוסטיני, ו הליבוט עם קוסקוס זית ופלפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 400°f. תחתית גריז רק של 15x10x1 אינץ ' תבנית אפייה עם 1 כף שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
הסר בצק פחית; בזהירות לפרוש בצק.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
3
חתוך לשניים לרוחב.
4
מקום זה לצד זה במחבת משומנת.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
עם קצות אצבעות, לעשות חריצים על שני החצאים.
6
מברשת 1 כף השמן הנותר על כל חצי בצק.
מרכיבים שתצטרך
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
7
מפזרים זיתים; הקש קלות לתוך הבצק
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דקשום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
8
מפזרים באופן שווה עם רוזמרין ואורגנו.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
9
אופים ב 204°. במשך 15 עד 20 דקות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
10
הסר focaccia מחבת; מקום על מתלה חוט. מגניב 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פוקצ ' הפוקצ ' ה
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
11
בינתיים, בקערה מעבד מזון עם להב מתכת, לשלב גבינת שמנת ופלפלים קלויים; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
12
מניחים בקערת הגשה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
13
חותכים כל פוקצ ' ה בחצי אורך; לחתוך כל חצי לרוחב לרצועות 8.
מרכיבים שתצטרך
פוקצ ' הפוקצ ' ה
14
מניחים רצועות על מגש הגשה עם מטבל.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון