קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות100
מגזין

פורל בגריל שלם

פורל בגריל שלם
פורל בגריל שלם עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 44% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 603 קלוריות, 72 גרם חלבון, ו 30 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. 8 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. ראש לחנות ולקחת לימון, שום, פלפל טחון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. עם כפית ציון 96%, המנה הזו מרהיבה. נסו פורל בגריל עם סלט רומיין בגריל, פורל שלם בגריל, ו פורל בגריל שלם עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מחממים גריל חיצוני לחום גבוה ומשמנים קלות את הסורג.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
לשפשף כל פורל בנדיבות עם שמן זית ומפזרים מלח ים; מפזרים בתוך חללים עם מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
פורלפורל
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
3
מניחים מחצית פרוסות הלימון והבצל לחלל של כל פורל, ומניחים ענף רוזמרין וטימין לחללים.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
קליפות מלימוןקליפות מלימון
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
פורלפורל
4
הפוך את הגריל שחומם מראש לנמוך והניח את הפורל ישירות על הגריל; מבשלים עד שהבשר מתקלף בקלות והקליפות משחימות, 6 עד 7 דקות לכל צד, מתהפכות פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
פורלפורל
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים