פחזניות הודו
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? פחזניות הודו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 109 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חרדל, ביצה לבנה, חזיר הודו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. מתכונים דומים: פחזניות סלט הודו, פחזניות הודו ברוטב קברנה חמוציות, וארוחת בוקר עם נקניק וגבינה.
הוראות
מחממים תנור ל 350°. תרסיס מחבת מלבנית, 10x6x1 1/2 אינץ', עם ספריי בישול.
מניחים פרוסות בשר הודו במחבת. בקערה קטנה, להכות ביצה וחרדל על מהירות גבוהה עד פסגות נוקשות טופס; מקפלים מיונז לתוך תערובת ביצה.
מורחים באופן שווה על פרוסות בשר הודו.
אופים חשוף 10 דקות או עד צמרות זהובות חום.