פחזניות חזה מהיר
פחזניות חזה מהיר יכול להיות רק יהודי מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 293 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חנוכה. גשו לסופר וקנו מלח, בצק עלים, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פחזניות גבינה מהירות, פשוט איטי בישול בריסקט & טאקו בריסקט לבבי, ו טיפ מהיר: סלמון קפוא לארוחות מהירות.
הוראות
לגרוס על 10 אונקיות בשר מבושל או צ ' אק (על 2 כוסות). מקציפים 1 ביצה גדולה עם 1 כף מים כדי להתמזג.
על משטח מקומח קלות, עם מערוך מקורנן, גליל 1 גיליון של בצק בצק עלים קפוא קפוא קפוא (חצי 3-עוז. חבילה) לתוך מלבן עבה 1/16 אינץ'.
תלולית על 1 כף בריסקט במרכז כל ריבוע. למעלה עם 1/2 כפית בצל מוכן צ ' אטני ו 1/8 כפית עלי טימין טריים; מפזרים מלח ופלפל.
משוך פינות של מאפה מעל מילוי וחפיפה; מברשת צמרות עם ביצה מוכה לאטום. הגדר על תבנית אפייה. חזור עם גיליון שנותר בצק עלים להתגלגל החוצה, לחתוך, למלא, ולאטום יותר נשיפות. הגדר על תבנית אפייה אחרת.
אופים בתנור 375 עד חום זהוב, 16 עד 19 דקות.