קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות24
ציון בריאות52
מגזין

פחזניות חזה מהיר

פחזניות חזה מהיר
פחזניות חזה מהיר יכול להיות רק יהודי מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 293 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חנוכה. גשו לסופר וקנו מלח, בצק עלים, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פחזניות גבינה מהירות, פשוט איטי בישול בריסקט & טאקו בריסקט לבבי, ו טיפ מהיר: סלמון קפוא לארוחות מהירות.

הוראות

1
לגרוס על 10 אונקיות בשר מבושל או צ ' אק (על 2 כוסות). מקציפים 1 ביצה גדולה עם 1 כף מים כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
בשר בקרבשר בקר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
2
על משטח מקומח קלות, עם מערוך מקורנן, גליל 1 גיליון של בצק בצק עלים קפוא קפוא קפוא (חצי 3-עוז. חבילה) לתוך מלבן עבה 1/16 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בצק בצק עליםבצק בצק עלים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'6 עד 8 שזיפים גדולים, (בערך 1 1/2 פאונד), חתוכים לטריזים בגודל 1/4 אינץ'
3
חותכים לריבועים 3 אינץ'.
4
תלולית על 1 כף בריסקט במרכז כל ריבוע. למעלה עם 1/2 כפית בצל מוכן צ ' אטני ו 1/8 כפית עלי טימין טריים; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
טימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולקטימין טרי טחון או 1-1/2 כפיות טימין מיובש, מחולק
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
משוך פינות של מאפה מעל מילוי וחפיפה; מברשת צמרות עם ביצה מוכה לאטום. הגדר על תבנית אפייה. חזור עם גיליון שנותר בצק עלים להתגלגל החוצה, לחתוך, למלא, ולאטום יותר נשיפות. הגדר על תבנית אפייה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך1/4 כוס אננס, קלוף וחתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ' (בערך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
6
אופים בתנור 375 עד חום זהוב, 16 עד 19 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
מגישים חמים.