פטוצ'יני-זריקת ירקות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל פטוצ'יני ירקות לזרוק. מנה אחת מכילה 273 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פטריות, בצל ירוק, שמן זית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 28 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו זריקת ירקות קלה, הטלת פרמזן ירקות, ו ספגטי וזריקת ירקות (מתכונים דומים).