קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פטוצ'יני עגבניות רוסטיקה אני

פטוצ'יני עגבניות רוסטיקה אני
פטוצ'יני עגבניות כפרי אני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 351 קלוריות, 14 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, שום, גבינת עיזים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 59%. מתכונים דומים: פטוצ'יני עם ארטישוק, סייטן ועגבנייה מיובשת, פטוצ'יני עם רוטב פנצ' טן ושמנת עגבניות, ו פטוצ'יני עם רוטב שמנת עגבניות פיקנטי.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו שמן זית, שום, עגבניות מיובשות, פלפל אדום ובזיליקום. מריחים 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מחממים תנור ל 250 מעלות צלזיוס (120 מעלות צלזיוס). הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים פסטה ומבשלים 8 עד 10 דקות, או עד לדרגת אל-דנטה; מסננים. זורקים פסטה עם מרינדה עד לציפוי אחיד.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
4
מורחים לתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך שעה 1. מחלקים על צלחות, מעליהם עוף בגריל ומפזרים גבינת עיזים.
מרכיבים שתצטרך
עוף בגרילעוף בגריל
גבינת עיזיםגבינת עיזים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®