קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות60
מגזין

פטרוזיליה, עלי סלרי וסלט ג'יקמה

פטרוזיליה, עלי סלרי וסלט ג'יקמה
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? פטרוזיליה, עלי סלרי, סלט Jicama יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 122 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לך סוכר, שמן זית, jicama, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 83%. נסו פטרוזיליה, עלי סלרי וסלט ג'יקמה, סלט עלי פטרוזיליה, ו סלט עלי פטרוזיליה (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא יחד מיץ לימון, חומץ, סוכר, מלח כשר בקערה גדולה עד סוכר ומלח יש מומס, ולאחר מכן לטאטא בשמן עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים ג ' יקמה, פטרוזיליה ועלי סלרי, בצל ירוק, נבטים וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
נבטיםנבטים
JicamaJicama
3
מגישים באופן מיידי.