מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות16
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סיידר אננס מתוק
פסטו בזיליקום פקאן
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
נקניקית ארוחת בוקר ארנבת
רוטב ספגטי סודי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
כריכי הודו בגריל
שקדי בקר בגריל עם מחית סלק זהב וגבינה כחולה
גביעי גלידת הנסיך והנסיכה
מגזין

פטריות בגריל עם שמן כמהין ופרמזן מגולח

פטריות בגריל עם שמן כמהין ופרמזן מגולח
פטריות בגריל עם שמן כמהין ופרמזן מגולח היא תוספת ללא גלוטן . מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 364 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -32 גרם שומן . 5 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . גשו לסופר וקנו פרמיג'אנו-רג'יאנו, שמן קנולן, פטרוזיליה שטוחה ועוד מספר מצרכים להכנתם היום. עם ציון ספונקולרי של 54% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סלט ארוגולה עם שמן כמהין לבן, שקדי מרקונאן ופרמזן מגולח , תרד ופטריות עם שמן כמהין וסלט ארוגולה עם פרמזן מגולח, לימון ושמן זית .

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים את הגריל לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
מברישים את הפטריות בקצת שמן ומתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. צולים עד שהם מזהיבים ורכים, ואז מעבירים אותם לקערת הגשה או מגש.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מזלפים כמה כפיות שמן כמהין, מעט מהבייבי ארוגולה ומגלחים כמה חתיכות פרמיג'אנו מעל הפטריות.
מרכיבים שתצטרך
ארוגולה התינוקארוגולה התינוק
שמן כמהיןשמן כמהין
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
5
מפזרים פטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים
נקניקית ארוחת בוקר ארנבת
רוטב ספגטי סודי
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים