קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות24
ציון בריאות1
מגזין

פטריות קפונטה

פטריות קפונטה
קפונטה פטריות עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 45 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 24 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו אורגנו, סוכר, פלפלים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. 1 אדם התרשמו מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 50 דקות. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים כף ציון של 18%. נסו קפונטה, קפונטה, ו קפונטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה הקפיצו פלפלים ירוקים ובצל בכף 1 חמאה וכף 1 שמן למשך 10 דקות או עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים מחצית מהפטריות ושאר החמאה והשמן; מטגנים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מוציאים את תערובת הבצל ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
קולים את הפטריות שנותרו עד שהן רכות. מחזירים הכל למחבת. מכסים ומבשלים על אש בינונית-גבוהה למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים את הזיתים, החומץ, רסק העגבניות, הסוכר, האורגנו, המלח והפלפל. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 10 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
6
מגישים חם או בטמפרטורת החדר עם שבבי בייגל או פרוסות בגט.
מרכיבים שתצטרך
בייגל צ ' יפסבייגל צ ' יפס
בגטבגט